朝、ここちよい日差しを感じながら
コーヒーを淹れ、
森に出かけます
最近の朝の日課。
朝のダンスを森で。
川のせせらぎや、小鳥のさえずりを聞きながらの15分。
「いま・ここ」を体験する朝の儀式です
瞬間、瞬間
日差しや、緑の美しさを味わい、体を動かしていく。
今日の調子はどうかな。
今の気持ちはどうかな。
そんな、自分と繋がる時間が
今日一日の始まりを祝福してくれます
「いま・ここ」に
生きている体験を通して
視点が変わり
悩みが悩みではなくなり
新しい物の見方が出来たら
楽になると思いませんか？
しかも、
本来の自分～自分軸を取り戻し
自分が本当にやりたいことや
実際に
行動にうつすバイタリティを
取り戻すことが出来たら
どんな風に変わるでしょう?
「リヴィングダンスメディテーション」では
音楽と
自然に内側からあふれてくる
ダンス（その人の動き）
を通して
「いま・ここ」を体験し
本来の自分自身に
出逢っていきます。
「ダンスなんて無理だわ！」と
思っているアナタにこそ
お伝えしたい、
そんなメソッドです＾＾
では何故、
「音楽やダンス（自然な動き）」で
気持ちが切り替わるのか？
しかも、それが
「本来の自分を生きる」ことに
繋がっていくのか？？
を、また明日お伝えしますね
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