こんばんわ。
最近プールに通い始めました。
今日7回目。
美容室の先生が
10日間ワシントンに行かれて
急遽すさまじい連休が入ったからです。
わかしが通うプールは
1050円で６回分の回数券があります。
とってもお手頃。
１回２時間。
平日のみ。
本当に運動音痴なわたしですが、
水泳だけは大の得意。
20分ほどウォーキングをして
ゆっくりクロール50M×10。
そのあと平泳ぎ50M×10。
バックは25M×5。少し苦手です。でも小学生のときはバックの選手でした(笑)
休み休みこのメニューをこなして、
またウォーキング。
元気なおじいちゃんおばあちゃんたちとお話しをしながら。
運動するのがストレスだと思っていたんです、わたし。
今日久々に仕事して、その後お迎えまでの時間にスイミング。
心と体がなんだか軽い。
適度な運動って心にも体にもいいのだなぁ～
と今更しみじみ。
最近お休みだったせいもあり、
夜なかなか深い眠りにつけなかった。
昔は
おやすみ３秒。
気づいたら朝。
今は夜中に何度も目が覚めます。
体力がないんだなぁって。
スイミング、頑張って続けてみよう。
2015年
最初の目標が出来ましたよ。