術後116日目。術後初、プール復帰しました。術前は、水の中が痛みを感じない唯一の場所でした。
家から徒歩5分のジムのプールはながーーーい階段があり、復帰を躊躇してましたが手すりを使えば、大丈夫。何とか。
40分ウォーキングして10分クロール。はじめは違和感あったけど、筋力弱い部分もわかって、いいトレーニングになりました。横歩きがしんどかったわー。
ＰTさんにも、運動したほういいよーと言われていたし週1通って頑張ろ。
運動はストレス発散にもなるし、気持ちよかったー！
陸上では、歩き出し10歩が特にまだ力入りません。杖はもう少しお世話になりそうです。早くキレイに歩きたい、、、