瞑想

窓を開け・・・

生温い空気が部屋に入ってくる

瞑想トレーニングを音楽にあわせて、呼吸をする(しかし・・・暑い)

やはり、クーラーを点けないとダメだ

もう一度やり直し

｢空気を吸ってー　止めて　吐いて｣繰り返し

瞑想をすると清々しい気分になる

仙骨から宇宙のエネルギーが繋がっているような気がする