4種類の瞑想を楽しんでみませんか？

こんにちは。
沙々木リサです。

毎日暑いしコロナで生活も変わって疲れていませんか？

こんな時こそ瞑想で心も体も健康になりましょう❗



4種類の瞑想を用意しています。
お家で気楽に瞑想を受けてみませんか？

4種類の瞑想はマインドフルネス瞑想、7テラス瞑想、曼荼羅瞑想、旅の瞑想です。

どんな瞑想なのか

詳しくはこちらに書いてますので読んでくださいね✨

4種類の瞑想