こんにちは。
沙々木リサです。
私は瞑想のインストラクターをしていますが自分が誘導するのである意味、瞑想状態になっていないと思うんですね。
全くならないのではないけど、本当に瞑想状態になってるのとはちょっと違うかな。
だから自分がリラックスできることをしたいんですよね。
で、ハンモックを使ったヨガをしています。
辞めようかなと思ったこともあったけど、やっぱり続けていて良かった。
先生の言うことを聞いて体を動かしていると無になります。
それだけに集中します。
これが瞑想だなと改めて気づきます。
あなたも自分を癒やすことをしてみてくださいね😉
毎月4回
月曜日11時から12時
zoomで瞑想会をしています。
4400円（月4回）
瞑想に興味のある方はこちらまで
sasakirisa78@gmail.com