こんにちは。
Mandara Majikの沙々木リサです。
毎日暑い日が続きますね。
ほんと夏のムッとした暑さはからだに応えます。
マスクもしなきゃいけないし。
歩いてるだけで、しんどいですよね。
こんな時、しっかり食べて睡眠もとって体をいたわりましょうね。
私は寝る前に瞑想をするようにしてから割と眠れるようになりました。
自分の体の声を聞いて上げてね。
どこがしんどいか。
どこが痛いか。
気をつけてあげましょう。
自分の体は頑張ってるなぁと思います。
大切にしてあげましょうね
サロン Mandara Majik谷町線駒川中野（天王寺から4つ目の駅です。駒川中野駅から8分）
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