こんにちは、沙々木リサです。
今日は７テラス瞑想会ZOOMでした。
もう6月も終わりですね。早いですね。
あっという間に１年も半分過ぎてしまいました。
瞑想会も５月から始めて２か月がたったんですね。
今日は感想でお一人の方から
「もっと前に知っていれば良かった！
考えすぎるところがあるので瞑想で集中できて落ち着けて良かった。
だんだんコツをつかんできた」
と仰って嬉しそうにされてました。
私も以前は考えすぎて落ち込むことが多かったんです。
考えすぎて悪くなることばかり考えていました。
ネガティブな考え方のクセがある人にも
悩みやすい人にも瞑想はお勧めです。
この瞑想は自分は一人じゃないと思えるんです。
そして愛されていると感じられると思います。
７テラス瞑想はILCの創始者ポール・ソロモン先生の作られた瞑想です。
神々しい高い山に登っていくのですが、その山には７つのテラスがあり
一つ一つのテラスにテーマがあります。
山に登って降りてくることで、とても癒されます。そういう風に作られています。
この瞑想をすることであなたの心に平安が訪れます。
瞑想は続けてこそ効果がわかります。
ですので無料の瞑想会をしています。
ぜひ７月の無料瞑想会にご参加ください。
★毎週月曜日 ７月６日、１３日、２０日、２７日、 ７テラス瞑想 １４：００～１５：００
次回からは１カ月４，４００円になります。（新月・満月瞑想会とマインドフルネス瞑想も受けられます）
瞑想をやってみたいなと思っている方は連絡ください。
こちらまで
sasakirisa78@gmail.com