6月5日はマインドフルネス瞑想会でリラックスしましょう！

こんにちは、沙々木リサです。

新しい生活習慣が始まりましたね。


マスクは当たり前。

フェイスシールドをしているお店の方もいらっしゃいますね。


コロナが無くなったわけではないので気をつけながらの社会活動をスタートですね。

でもまだまだ不安な方も多いと思います。


気持ちが不安定にならないように瞑想をおすすめしています。

ＺＯＯＭなので遠くにいる方も参加できるのでどうですか？

コロナで大変なことも沢山ありますがＺＯＯＭやSkypeなどで遠くに離れていても

繋がれるというのはいいことだなと思います。

 

 
 

マインドフルネス瞑想は「今、ここ」に意識を持っていく瞑想で

東洋の禅が元で、今はIT企業などで取り入れられている瞑想法です。

私は自分がイライラしているなと思ったときはマインドフルネス瞑想をします。

 
頭がスッキリしますよ。
瞑想をすると脳はリラックスするそうです。


とても楽しいのでご参加くださいね。

体験された方は

「スッキリした」

「身体にあった痛みがましになった」

「自分軸に戻れた」などの感想をいただいています。

 

ぜひこの機会に瞑想を体験してみませんか？

６月５日　１１：００～１２：００　マインドフルネス瞑想会zoom無料
二日前までになります
スクロールしてオンライン瞑想会をクリックして進んでくださいね
 
前日お申し込みは trine.lps@gmail.com
 
 
 
時間は約１時間。瞑想の時間はどなたかがおられる場合は、

その時間は瞑想中であると理解してもらえると効果的です。


ゆったりとした服装で手元に飲み物など置いてご参加ください。

感想をシェアしたり後でブログに書かせていただきますのでよろしくお願いいたします。

シェアするときのお呼びしていいお名前、ニックネームなどがありましたらお知らせください。

zoom瞑想会ではみなさんと瞑想後にシェアすることを大切にしています。

そこのところご理解いただける方を参加条件とさせていただきますので

よろしくお願いいたします照れ