群馬県高崎市、前橋市、渋川市♡
看護師で３児のママがお伝えする
子育て優先の働き方♡
ベビーマッサージ講師育成&
お教室でママもゆるっと笑顔に♡
長谷川佳子です。
【衝撃の事実】産後ママの身体は
全治2か月のケガと同じ
出産後の母体へのダメージは、
全治2カ月のケガを負った状態と同じと言われています。
なんと2ヶ月って！！
産後のママの身体は
よく聞くのが交通事故後のような状態
だということ。
今でこそ医療が発達したおかげで、
出産がによる合併症でなくなることは
ほとんどありませんが、
本来は出産って
「命がけ」なんです！
周りの家族が、
＼出産って当たり前ではないんだよ／
ってことをわかっっていたら
育児にもっと強力してもらいるかな
とも思います。
では実際にはどんな状態なのかを
お話していきますね。
産後の1ヶ月を産褥期といいます。
産後の身体は
１～２か月かけて回復していきます。
産後の身体の回復は
個人差がとっても大きいです。
ママのよっては2か月以上
かかることだってあります。
私の初めての出産のときは、
会陰切開した部分の痛みが強かったことを
覚えています。
傷が痛くて、普通に座れなかった、、、。
のちにその痛みは、
切開した部分が外側はきちんと縫合してあった
けど内側が内出血していたため、、
と、いうことがわかりました。
でも初めての育児って、
ホントにすべてが初めてでだったから、
それが異常なのか？
正常なのか？
でさえわからないのです(T_T)
そんな回復途中の身体で
24時間体制の育児がスタートするのです。
ですから、
いかにこの時期の初めて育児を
スムーズにスタートできるか！！
大切だと思いませんか？
産後の育児、
責任感の強いママは特になんだけど、
「私が全部やらなければ…」と思ってしまいがち。
でもね、
産後はしっかりと体を休める時期。
最低でも1ヶ月間は
外出を控えて生まれてきた我が子との
ゆっくり新生活に慣れていく時期
だと考えましょう。
24時間体制の育児、、
妊娠中に想像していたイメージを
はるかに超えた過酷な現実(T_T)
そんな時に心がけて欲しいことが3つあります。
１、家族に協力をしてもらう。
妊娠中から、旦那さんと相談しておくことがベスト。
役割分担をしておくといいですよ。
ワンオペ育児になることが多い現代では、
その中でも旦那さんのできることを
やってもらうことは大切。
２、家事は完璧にしないこと
今までは普通にやっていた家事、
産後は身体の回復や育児の疲労度もあり
思うようにいかないこともあります。
そんな時には、
家事のペースをいつもの半分にしてみるのも
いいかと思います。
毎日やっているお掃除も
1日おきにしてみるとか、、。
手を抜けるところは手を抜きましょう。
３、家事代行サービスなどを使って休む
有料になるかな、、と思いますが、
思い切ってお願いするのもいいかと思います。
自分の休息する時間が取れたり、
美容院へ行ったりすることもできますね。
休息がとれたら、体だけでなくて
気持ちも休めますよね。
心の休息って大切なんですよ。
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妊娠中から産後の育児の準備を
しておくことは大切です。
物品をそろえることは簡単ですが、
産後の生活をイメージすることは
難しいですよね。
旦那様と一緒に
産後の生活がイメージできるように
役割分担してみるのもいいかと思います。
ママの産後育児が少しでもスムーズに
スタートできたら幸いです。
本日も最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
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