女の子ならダイエットは気になりませんか？
実は私は５月からジムに通い始めました
今のところ６キロやせることができました。
私は幼いときから自分の体がコンプレックスだったんです
今でもそうです。
それで江原啓之さんの本を読んで、その中に
「容姿がコンプレックスな人はそれを乗り越えるのが魂の課題なんだ」と書かれているのを読み
背中を押される思いでジムに通いはじめました
今では、みーちゃんも一緒に通い、とても楽しいです
ジムで色々な方ともお知り合いになれて良かったなと思います
それでよく人に「食事制限した？」と聞かれるのですが、私はしていません
よく一食置き換えるダイエットなどもありますが、それは健康に良くないと思いますし、
何より私はおいしいものを食べるのが大好きなのでできません
笑
ただ、担当の先生に言われたのは
・お水をたくさん飲むこと
・動物性油は控えること・塩分の高いものは控えること
私はこの２つさえきちんと守れていたか分かりませんが、とにかく一生懸命運動しました
恥ずかしい話ですが「可愛くなりたい。可愛くなりたい
」とイメージしながらやりました。今でもそうです。
でも甘いものは女の子の元気のもとです
何でも我慢はよくありません。
そこで私がおススメしたいのが 豆乳おからクッキー
です
少しでもカロリーの低いものを食べて、甘いものを食べたい気持ちを満足させることが一番良いのではと思います。
このクッキーは一枚２８．１５カロリー
そして、おから入りなのでお水などと一緒に食べるとおなかの中でふくらむので満足感が得られます
またこのクッキーは有名ホテルのパティシエさんが焼いています
パティシエが焼いた「豆乳おからクッキー」
ドサッと1kgが6種類♪ （約２００枚）
通常価格５０４０円→２９８０円
このクッキーがこんなにお安いのは焼き上げ時にかけてしまったり、割れてしまったりして検品から外されたものだからです。
でも食感やダイエット食品として正規品とは何も変わらないものです
お得ですよね