糖質制限 ９日目体重 ➖1キロ！(о´∀`о)初日からの合計 ➖3.8キロ朝ごはん麦ご飯100g竹輪焼きトマト味噌汁昼ごはん一人キムチ鍋夕ご飯ツバスの刺身キムチ鍋間食節分の豆 30粒くらいヨーグルト 無糖今日、買い物に行った時に、娘が節分の豆まきをしたいと言ったので、たくさん小袋に豆が入ったのを買いました。糖質低いので、おやつにぴったりやん！！！食べる量が減ったからか便秘になりました。オリーブの実が良いとの事なので、夕飯後に三粒食べました。明日は出ますように…🙏
