1週間半ぶりのバレエレッスン❤️
ストレッチと足指トレーニングは毎日かかさず、
そしてスートゥニュやピケなど小さい回りもの、アレグロは練習していました🎵
今日は、発表会明けの初レッスンとゆうことで、
みなさんとお話したり、先生から『すごく絆を感じられて、感動しました』とのお言葉があったり、
感極まって涙される方もいらっしゃって、
あつい空気のなか、レッスンスタートでした⤴️
今日も、地味やけど💡大切なことを意識するのが目標です✨
★1㎜でも脚をひらく
☆肩を下げる
★集中して、最後まであきらめない
【バー】
★スロータンデュでは、足指の使い方をきちんと👣趾で床をつかんで出して🔃かえってくる
🎀もっとかえってくるときも趾を意識して
🏠️地味やけど、指を使ってきちんとタンデュ、ジュテの練習❗️
☆腕の付け根アンドゥオールして、肩は下げて
🎀アジャストしてくれはるけど出来なくて情けないし申し訳ない⤵️
🏠️まずは、肩を下げる意識で練習する
★パッセは、脚の付け根とゆうよりお尻からアンドゥオールするイメージで
🎀パッセをしっかりアンドゥオールしてないから骨盤の位置が左右変わる⇔お尻を回してアンドゥオールでハイパッセ
🏠️正しい位置でパッセするだけで、いろいろ出来ることも増えるので基本から丁寧に練習🚩
【アダージオ】
☆2歩あるく→3歩目~ｱﾗﾍﾞｽｸ(※ｱﾝｵｰ)~ﾎﾟｰﾙﾄﾞﾌﾞﾗしながら~2ｱﾗﾍﾞｽｸ~ｽｰﾄｩﾆｭ
→ｸﾛﾜｾﾞ ﾄﾞｩｳﾞｧﾝ→ﾃﾞﾘｴｰﾙ→ｱﾝﾌｧｽ~1ｱﾗﾍﾞｽｸ
→ﾊﾟﾝｼｪ~ﾌﾟﾛﾑﾅｰﾄﾞ~ｱﾃｨﾃｭｰﾄ~ﾙﾙﾍﾞ🆙~5番
🎀ﾊﾟﾝｼｪの腕、かえってくるときも肘からやわらかく
🎀最後ｱﾃｨﾃｭｰﾄﾞ、もう少しキープ❗️背中と脇を保って❗️
🏠️ﾊﾟﾝｼｪの腕、むつかしい😭ぐにゃぐにゃ練習する💧
【タンデュ&ジュテ】
★ｸﾛﾜｾﾞ ﾄﾞｩｳﾞｧﾝ×2(※2回目ﾌﾟﾘｴで手をかえる)
→ﾄﾞｩｳﾞｧﾝ×2→ﾃﾞﾘｴｰﾙも同じこと
→ｴｶﾙﾃ×2、3回目手を変えて~切り替えて~ﾄﾝﾍﾞ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ~ﾋﾟﾙｴｯﾄ
→左から
💮だいぶマシ
🎀ちゃんとﾌﾟﾘｴしましょう
🏠️ﾎﾟｰﾙﾄﾞﾌﾞﾗの練習になるし音楽かけてする🎵
【ﾌﾟﾁｿﾃ】
☆ｼｬﾝｼﾞｭﾏﾝ×3、ｿﾃを2ｾｯﾄ→ｴｼｬﾍﾟ&ｿﾃ→ｴｼｬﾍﾟ&ｿﾃ~ｸﾍﾟ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ→左から
💮少しマシ
🎀床を使ってジャンプ
🏠️バネのある身体になりたい、力抜いて⤴️軽くとべるように⤴️練習⤴️
【アレグロ】
★ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ&ｿﾃ×2、ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ×2、ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ&ｿﾃ
→(左)ｸﾞﾘｯｻｰﾄﾞ&ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ→ｼｬｯｾ
→(右)ｸﾞﾘｯｻｰﾄﾞ&ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ→ｼｬｯｾ
→左から
🎀いつものこと→出す脚のつま先早くのばして
🎀いつものこと→手を先に決めて
🎀左とくに音に遅れています
🏠️単純なｱﾝｼｪﾇﾏﾝで頭ではわかってるのに、その場ですぐに振りが入らず、音にのれへんのが悲しい😢とにかくやったのを復習していく💧
☆ｼﾞｭﾃ×2、ｼﾞｭﾃ&ｿﾃを2ｾｯﾄ
→(右)ｸﾞﾘｯｻｰﾄﾞ&ｼﾞｭﾃ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ
→ﾀﾝﾃﾞｭ~(※足かえる)横にｼｿﾝﾇ ﾌｪﾙﾒ
→前にｼｿﾝﾇ ｳｰﾍﾞﾙﾄ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ
→左から
🎀横のｼｿﾝﾇと前のｼｿﾝﾇのお臍の向き
🎀いつものこと→手のポジションきっちり❗️
🏠️足かえて~とかなるとうまく踏み切れずｼｿﾝﾇでつまづく😢慣れるまで練習💧
【ピルエット】
★ﾄﾝﾍﾞ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ~ﾋﾟﾙｴｯﾄ×2ｾｯﾄ
→ﾋﾟｹ ｱﾗﾍﾞｽｸ~切り替えて~ｽﾃｯﾌﾟ×2
→ｸﾛﾜｾﾞ ﾄﾞｩｳﾞｧﾝ🆙~ｱﾝﾄﾞｩﾀﾞﾝ ﾋﾟﾙｴｯﾄ~ﾃﾞﾄｩﾙﾈ
→ｼｪﾈ×4~ﾎﾟｰｽﾞ
→左から
💮ピルエット、だいぶマシ
🎀ﾎﾟｰﾙﾄﾞﾌﾞﾗ、ｱﾝﾅｳﾞｧﾝを正確に✋肘をはって~肘~手首~指の角度もきちんと✨
🎀しっかりハイパッセでピルエット
🏠️音楽かけて練習する🎵
【グランジュテ】
☆ｼﾞｭﾃ~ｴｶﾙﾃ~ｼｬｯｾ~ｽﾃｯﾌﾟ×2~ｸﾞﾗﾝｼﾞｭﾃ
→ｱﾗﾍﾞｽｸ~ｽﾃｯﾌﾟ×2~ｼﾞｭﾃ ｱﾝﾄﾙﾗｾ
→ｼｬｯｾ~ﾊﾟﾄﾞｼｬ
→ﾄﾝﾍﾞ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ~ｸﾞﾘｯｻｰﾄﾞ~ｸﾞﾗﾝｱｯｻﾝﾌﾞﾚ
🙅左からのとき、ｱﾝﾄﾙﾗｾのお臍の向き❌
🎀いつものこと→手のポジションきっちり✋アンナヴァン忘れずに✨
🎀ｸﾞﾗﾝｼﾞｭﾃは、ﾊﾞｯﾄﾏﾝです❗️脚はって、とんで⤴️
🏠️ｸﾞﾗﾝｼﾞｭﾃは家で練習しにくいけど、イメトレと少しずつ分けてやる🎵
【回りもの】
★ｽｰﾄｩﾆｭ×6→ｼｪﾈ×4
🎀いつものこと→きちんとプリエふんで👣
🎀いつものこと→手のポジション正確に✋
🏠️ｼｪﾈは、もっと脚をひらいて回れるように地道に練習する✨
他にもいろいろ言われたことありましたが、
覚えてるのだけを、とりあえず書いて復習します❤️