今日☀️昼間は陽射しもあって☀️あったかくなりそうやったので⤴️
ｺｰﾄの中にｳﾙﾄﾗﾗｲﾄﾀﾞｳﾝｺﾝﾊﾟｸﾄを着るのはやめて、ｳｰﾙのｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝにしました🐑
🧥グレースコンチネンタルさんのﾀﾞｳﾝｺｰﾄ
👗Max Maraさんのﾆｯﾄﾜﾝﾋﾟｰｽ
👕ユニクロさんのｴｸｽﾄﾗﾌｧｲﾝﾒﾘﾉｳｰﾙｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝ
【バー】
★ﾀﾝﾃﾞｭもｼﾞｭﾃも、つま先をきちんとのばす
🏠️今週もひき続き、115→115→1111115とか地味なのを、早い音で手と顔をつけて練習する※ｱﾝﾄﾞｩﾀﾞﾝとくに
☆ｸﾞﾗﾝﾊﾞｯﾄﾏﾝの顔、上体をもっとちゃんとつける→自然と軸にちゃんとのれてﾌﾞﾚずにあげられる
🏠️つけてるつもりやったのが違ってたみたい、思ってるより首から?胸から?つける
★同じように、ﾊﾞﾗﾝｾもきちんと上体をつける
🏠️センターでの動きにも関わってくるので、上体と頭のつけ方を慣れるまで練習する
【センター】
☆ｱﾀﾞｰｼﾞｵ···ｸﾛﾜｾﾞﾄﾞｩｳﾞｧﾝﾀﾝﾃﾞｭ⤴️上げる~5番~ﾄﾞｩｳﾞｧﾝﾃﾞｳﾞｪﾛｯﾍﾟ→ｴｶﾙﾃでも同じこと、前から入れる→ｴﾌｧｾﾄﾞｩｳﾞｧﾝ~ﾊﾟｯｾ~ﾃﾞﾘｴｰﾙｱﾃｨﾃｭｰﾄﾞ→1ｱﾗﾍﾞｽｸ→ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ→ﾌｪｯﾃ→ﾊﾟｰﾄﾞﾌﾞｰﾚ→ｼｭｽｰ??
🏠️ｱﾀﾞｰｼﾞｵ、もっと長かったような??今日もﾌｪｯﾃの引き上げを注意されたので、練習する
★ｸﾛﾜｾﾞﾄﾞｩｳﾞｧﾝﾀﾝﾃﾞｭ×3→ｸﾍﾟ→ﾃﾞﾘｴｰﾙﾌﾟﾘｴﾀﾝﾃﾞｭ→ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ→ｱﾝﾄﾞｩﾀﾞﾝも同じこと→右から後ろに4つ下がる→ｱﾝﾄﾞｩｵｰﾙで回りながら右足をﾀﾝﾃﾞｭｱﾗｽｺﾞﾝﾄﾞ→右足前ﾋﾟｹ→左ﾋﾟｹ→右ﾀﾝﾃﾞｭｱﾗｽｺﾞﾝﾄﾞ→ﾙﾙﾍﾞﾎﾟｰｽﾞ
🏠️これもバーでやった上体と頭のつけ方が大事❗️スムーズに動けるように練習する
☆右左ｱｯｻﾝﾌﾞﾚｿﾃ→ﾀﾞﾌﾞﾙｱｯｻﾝﾌﾞﾚ→左右ｸﾞﾘｯｻｰﾄﾞｱｯｻﾝﾌﾞﾚ→ﾛﾜｲﾔﾙ×2
🏠️これもｱｯｻﾝﾌﾞﾚの顔のつけ方の練習※とくにﾀﾞﾌﾞﾙ
★ｼﾞｭﾃ→ｸﾍﾟ→ﾊﾞﾛﾃ→ｸﾞﾘｯｻｰﾄﾞｼﾞｭﾃ→ｸﾞﾘｯｻｰﾄﾞﾊﾟﾄﾞｼｬ→ﾌﾞﾘｾﾞ×2
🏠️ｸﾞﾘｯｻｰﾄﾞｼﾞｭﾃのあとに何かあったかも❔やけど忘れた😥とにかくこれも上体をうまく使って練習する
☆ｱﾝﾄﾞｩﾀﾞﾝﾋﾟﾙｴｯﾄ→ﾄﾝﾍﾞﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ~ﾋﾟﾙｴｯﾄ→ｱﾗﾍﾞｽｸ→ｴﾌｧｾﾄﾞｩｳﾞｧﾝ→ﾄﾝﾍﾞﾊﾟｰﾄﾞﾌﾞｰﾚ→ｸﾞﾗﾝｼﾞｭﾃ
🏠️これもまだ長かったような❔ｱﾗﾍﾞｽｸ~ｴﾌｧｾに切り替えるときも落ちないように❗️
★ﾄﾝﾍﾞﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ~ｸﾞﾘｯｻｰﾄﾞ~ｸﾞﾗﾝｱｯｻﾝﾌﾞﾚ→ﾌｧｲｲ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ→ｼｬｯｾ→ｸﾞﾗﾝｼﾞｭﾃ→3番ｱﾗﾍﾞｽｸ→ｱﾝﾄﾙﾗｾ→❔~ｼｬｯｾ~ｸﾞﾗﾝﾊﾟﾄﾞｼｬ
❔のところﾊﾟの名前が❔よくわからないﾌｪｯﾃの身体の向き変えへんようなやつでした💦
🏠️家では飛びにくいけど、少しずつ練習する✨
冬休みで1週間あくので、忘れへんように毎日少しずつ練習しようと思います🎵