全身の痛み

こんばんは、リボンです🎀

新年早々、体の震えがひどく勝手にぎゅっと力が入って、全身痛いです

カウンセリングの時に教えてもらった、力を抜く方法と腹式呼吸を交互にしてますが、した一瞬だけしか効果がなく、また別のことをやろうとするとまた元通り

でも、これも自分なのでこの体の震えとも付き合っていかなくちゃ

じゃっかん、手先が痺れてきました

今日はここまでにしておきます