よく作っているトマト寒天の作り方について書きます。
みんな知っているかもですが、書きます。
①火にかける前に、水で溶いておいた、
粉寒天を、水と一緒に鍋にいれて、
弱火で一分間煮ます。
②常温のトマトジュースを加えて
よく混ぜたら、火からおろします。
③保存容器にいれて、粗熱がとれたら、
冷蔵庫にいれます。
④固まったらできあがり。
トマトのリコピンと寒天の食物繊維の
相乗効果で糖尿病や高血圧などの生活習慣病を
予防、改善します。
今朝の音楽は、
L'Arc~en~Ciel
昨日の夜、聴いたカセットの2曲目に
「自由への招待」が流れてよく聴いていたと。
3曲選びました。
昨日は、内科へ行ってきました。
結果は、前回とあまりかわりませんでした。
体重のことをいうと、尿に栄養が出ていっても
減るとのことです。
また、運動のこといわれました。
処方してもらう薬、3種類あるのですが、
その中の「シャディアンス錠」の副作用に
体重が減ることがあると書いてありました。
この薬は、グルコースの排泄を促進させて
血糖値を下げます。
低血糖になりやすいので、
注意が必要です。
前の病院では、低血糖になった時に、
飲むものがでていました。
飴などを持ち歩いているといいと思います。
読みに来てくれてありがとうございます。