酢もやしの効果について。
①疲労回復
②カロリーオフと代謝アップ
③整腸効果
④動脈硬化予防
⑤高血圧予防
⑥免疫力アップ
⑦糖質オフで血糖値の改善です。
カロリーオフが気になりますが、
他の料理で、補えばいいと思います。
それと、昨日の本に、
体重を増やすためには、
生野菜を積極的にとることがいいと
書いてありました。
音楽
西野カナ
今年、活動を休む発表がありましたね。
まずは、ウォークマンにはいっていた中から、
2曲選びました。
次に上げるのは、
テレビ番組で放送された、
西野カナさんのラストライブの様子です。
ゆっくり、休んで、
また、帰ってきて欲しいです。
読みに来てくれてありがとうございます。
いい日になりますように。