まず初めに、清水依与吏さんの歌声で
好きなところは、くりかえしでのところでした。
ꉂꉂ(>ᗜ<*)
晩ご飯
白菜・ぶなしめじ・凍り豆腐・鶏肉・おくらの
生姜鍋。
レタス・トマト・さつまいも・ブロッコリーのサラダ
オリーブオイル使いました。
そして、今日の酢の物は、
きゅうり・玉ねぎ・わかめの酢の物。
凍り豆腐
高野豆腐もそうですが、もめん豆腐を凍らせた
ものも、凍り豆腐といいます。
①脂質代謝の改善効果
コレステロールの低下
食後中性脂質の低下
これは、
成分「レジスタントタンパク」の作用があります。
②腸内環境をよくする。
③生活習慣病
脳卒中の予防
④糖尿病の予防・改善などが上げられます。
最近の私について。
①相変わらず、ブログでも私生活でも、
うっかりしています(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
②腸内環境が良くなりました。
③少し、糖尿病合併症の方が緩和されつつあります。
④中性脂肪値 8
⑤体重の減少
次女を産んだときが、58キロ
去年初めの体重が、52キロ
今朝の体重が、40キロ
少し軽すぎるのですが、糖尿病のこと考えると、
糖質制限を辞める訳にもいかず。
•́ω•̀)?と思っているところです。
⑥糖尿病以外にも、持病があり悩んでいます。
牛車腎氣丸が効くということなので、
解決しそうです。
⑦睡眠不足は、前より改善しています。
⑧大きな出来事は、やっぱり2人目の孫が
生まれたことですね。
最近の私でした。
今日のアビシニアンは、面白いです。
(◍ ´꒳` ◍)b
そして、[ALEXANDROS] が、ライン更新しました。
FM福岡「ラジ★コン」15時19分から、
メンバー全員で、生出演。
今、知ったので、聴けてませんが、
きっと、聴取可能期限があるので、
まだ大丈夫だと思います。
Cross Challengeにも
21時台に出演します。
アルペジオが流れるのかな。
では、どうもありがとうこざいました。
(^^ゞ