今日の失敗。
①また、missしていたこと <(_ _)>💦
②郵便局行ったら、閉まっていたこと📪
晩ご飯
白菜・エノキダケ・ツナ・ネギの煮物。
水菜・なめこ・大根のスライスのサラダ
青じそドレッシング
なめこ。
モエギダケ科スギタケ属のきのこ🍄
①ねばねばした粘液(水溶性食物繊維)
インフルエンザ・風邪対策。
腸内改善による便秘の解消。
②コンドロイチン
美肌効果・アンチエイジング。
コレステロールを下げる。
生活習慣病の予防。
③トレハロース
肌の乾燥を防ぐ。
善玉菌を増やし、消化器官を助ける。
血糖値の上昇をおさえ、糖尿病の予防。
④βグルカン
免疫力アップ。
風邪・アレルギー対策。
腸内環境の改善。
花粉症に効く。
⑤ナイアシン・アセトアルデヒド
脂質や糖質の代謝を促して、
血中のコレステロール値・中性脂肪を下げる。
動脈硬化の予防。
二日酔いの予防。
生で食べることは、出来ません。
買ったら、早めに食べること。
今日は、レンジで1分半加熱しました。
アビシニアン 
暖房の前から、離れないそうです。
昔のMD見ていたら、BUMP OF CHICKENと
あったので、聴いてみました。
すると、聴きたかった、
今年1月2日・3日の
第95回東京箱根間往復大学駅伝競走で、
流れていた「ロストマン」が、ありました。
リピートしてしまいました。
16年も前、聴いていたんです。
明日は、ようやく友達にMD送ります。
もちろん、持っているBLUE ENCOUNTも、
いれました。
では(^^ゞ