昨日たべたものたち★間食あり

朝★酵素20㍉＋青汁シェリール

昼★ワカメそばとスパサラダ
ホットカフェオレ砂糖なし

休憩★桐葉菓100㌔cal  アイスコーヒーblack

夜★カップサラダ   寒天０キロカロリー