尾道市でパーソナルトレーニング・美容鍼・フェイシャルエステが受けれるトータルビューティーサロン
Rible（リーブル）です
ご訪問いただきありがとうございます
初めての方はコチラ
夜ご飯までにお腹が空いておやつがやめられないんです
とお悩みのお客様。
旦那様のお帰りが夜９時近く、夜ご飯までにお腹が空いてしまい、以前はポテトチップスやじゃがりこがやめられなかったそうです。
２ヶ月間のボディメイクを初めて、お菓子をバナナやプロテインに変えることで
お菓子のドカ食いがなくなりました
との嬉しいいお声をいただきました
ご飯とご飯の間が空きすぎるとどうしてもお腹が空きますよね
そんな時に、オススメのおやつを２つご紹介
※食べ過ぎは注意が必要です。
１つ目は、
素焼きナッツ
ナッツを買う時に裏面のカロリー表示を見てみてください。
５００〜６００キロカロリー
恐ろしい表示が・・・
しかーーし、ご安心を
素焼きナッツは、食物繊維、良質な脂質とたんぱく質が多く含まれており少量でお腹が満たされるんです
難点があるとすれば、美味しいので食べ過ぎちゃうところ・・・
できれば小分けに袋に入っているものをオススメします。
こちらは小分けになっています。
KALDI（カルディ）に売っていました
お客様から素焼きナッツを食べた感想もいただきました。
大袋を買って小分けにするのもいいですよね
コーヒーとの相性もGOODです
２つ目は、
デーツ
天然の実なのですが、すごく甘いんです
一粒で満足するくらいの甘さ。
甘過ぎて苦手な方もいらっしゃるかもしれませんが、
プルーンが苦手でなければ食べれます
以上、少量でお腹と心を満たす、おやつのご紹介でした
最後までお読みいただきありがとうございました
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