尾道市でパーソナルトレーニング・美容鍼・フェイシャルエステが受けれるトータルビューティーサロン
Rible（リーブル）です
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なかなか動かすことの少ない、カラダの裏側
ヒップアップ&もも裏に効くトレーニング
マットの上に四つん這いになり、足をまっすぐ上げ下げするだけ
この時に必ずお尻と足全体に力をいれて、お尻の付け根から上げ下げするイメージでやってみてください❤️
筋トレや体幹トレーニングをする時は必ず頭の中で、
ココを鍛えるぞーーー
とイメージしながら
苦しい時は、苦しい&しんどいことは考えず、
無心になること
代謝を上げるため、毎日の２リットル以上のお水とお風呂上がりのストレッチもお忘れなく
フェイシャルエステ・美容鍼
お得な回数券
お年玉キャンペーンも残り各２名様となりました。
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宗永鍼灸接骨院内
Rible〜beauty care〜
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