尾道市♡１回２０分のプチトレーニングで理想のボディラインに導く
パーソナルトレーナーののNaomiです
ボディメイクを継続されているお客様のお声です
12月18日に２ヶ月コースをスタートされ、すでに
101.2㎏→97㎏
マイナス4キロ
素晴らしいーーーー
まずは健康体重を目指すため、週２回のトレーニングと毎日のウォーキング・食事をする（炭水化物の調整）を行っていただいています。
体重も筋肉量も大切ですが、なによりご本人のマインドがとーーっても大事❤️
子育ての合間で、
お風呂に長めに入ろう
少し長くウォーキングしてみよう
１回の食事の量を見直そう
などなど、自分で自分を変えようとする意識もずいぶん変わられました✨
よりサイズダウンを意識するために
サイズの大きい服はタンスの奥底におさめたそうです
「だから服が3着しかなぁーーーい」
と笑顔で教えてくださいました
これから新しいサイズの服をどんどん増やしていきましょうね
また、お客様のご感想UPしていきます。
宗永鍼灸接骨院内
Rible〜beauty care〜
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