先週の日曜日にロードバイクのったっきり
仕事がハードすぎてローラーも乗らず…
溜まったストレスを発散しに
あちこちの山を１人回ってこようと思ってた
ところに、ショップ繋がりの方が
朝９時から大正池に！っと企画あげて
くださってたのを目にしたので
早速 参加に！
で、９時集合前に7時集合で
80号クライムを企画。
大正池企画の方と２人で80号クライムに！
AM6時半前でも 明るくなってきました。
先週から中6日開くと少し落ちてる…
集合場所のショップ前到着。
ゆっくりストレッチしてるとメンバーさんも
来られたので、奈良公園方面に
鹿が普通に渡ってる…
15分ほどでスタートポイント横の
コンビニに到着。
暑くなるのは わかってるので
ベストは脱いで
久しぶりでもあるので、ペース配分を
考えながらセグメントスタート。
今の駆動系になって初。
序盤で若干ペース上げすぎか 疲れが
残ったままで踏み続けれないので
シフトで悩む…
道幅の広いところでメンバーさんが
前に。
後ろから勉強させてもらってると
アウターでグイグイ。
インナーかアウターかで探ってたので
私もアウターで。
重いながらも速度が安定しだし、
無理しすぎず メンバーさんを追います。
途中の少し下り区間で見えるところまで
差をつめて また勉強させてもらおうと
ついていきますが、斜度があがり
つづら折りになると消えちゃった(^^;)
つづら折りまではアウターでしたが、
インナーにしてケイデンスあげつつ
スプロケットを一枚ずつあげて
追い込んでいくのですが、
久しぶりすぎて、つづら折りが
もう一つあったかな？(^^;)と考えてると
ゴール手前の路面のうねりが現れたので
出し切り！
ハァハァと息はあがってながらも
心拍数は70％。まだいけた？
少し休んで ９時スタートの企画に
向けて戻ることに…
戻り出して、ベスト着てないのがヤバかった
下りで汗冷えもあり痛いぐらい(>_<)
途中の信号でベストきて ショップに戻り
コーヒータイム。
速い人からは教わることがたくさんある。
しばしまつと、メンバーさんが到着され
3人で大正池企画にスタート。
ショップから24号線に出るところで
ショップ店長と遭遇。
店長はショップには行かずトレーニングにと
先頭引いてもらって 途中でお別れ(^_^)ﾉ
木津川サイクリングロードに入ると
空は少しどんより。道の途中で
まだ工事最中が数ヶ所。
井出町に入ると
和束町まで抜けれそうです。
ここから
初めて登るメンバーさんを先頭に
私はアウター縛りで7割がた ダンシング。
スプロケットを11の30までワイド化した
欠点で下3枚が30-27-24と広い。
ヒルクライム向きではないのは承知で
組んでますが 軽すぎないところで
固定してダンシングでしのぐことに…
初めて登るメンバーさんもタレることなく
安定したペースでスイスイとたくみの里を
通過し、最後の林の中でアタック！
何度となくインナーか？と思いながらも
最後は気合いでアウターのままゴール
休憩して
いつもながら、景色はいい～
和束町まで下る途中、迂回路が
設定されてますが抜けれました。
和束町のローソンも久しぶり。
ラックが設置されてました。
ここから、お昼ご飯のお店に向かう途中
行ったことなかった、城山台の周回コースに
寄り道をお願いしました。
まだ、造成中で危険がないところで
他にもトレーニングに来られてる方多数。
一周して裏の下りから登りになるのが
見えたので下りで加速して駆け上がる
イメージで！
が…登りで両方の太腿がやばし…
ダンシングで！って腰あげても
すぐさま、座っておしまいで～す。
周回コースをあとにして
国境食堂に
こうして25Cと23Cを並べると
差がハッキリします。
まったり、ランチで少し回復したので
ショップまでの近道に
駆け上がります。
インナーでケイデンスをあげたまま
スプロケットをあげつつまわして
1分でヘロヘロです。
あとは下ってショップに到着。
ここでメンバーお二人とお別れ。
いい勉強させていただきましたm(__)m
3時までには帰宅してコストコに出撃と
オーダーがでてましたので、
24号線で出し切り！
踏み続けれる脚は残ってないので
ギア高めで引き脚基調で巡航。
気持ちよく走って帰宅m(__)m
また、明日からお仕事 頑張るとしま～す
メンバーお二人、ありがとうございました
もっと勉強しなきゃ～(^_^)ﾉ
