さて、49歳 50歳までの1年が始まりました。
機材のほうは、現状 納得いくレベルまでに
達してますが 身体が弱い。
ストラバ見ててもみなさん頑張ってる～
なんでぇ、ローラーで1時間走。
1時間、ローラーの負荷は10段階の3で
速度を38キロ超えをキープ(^^;)
もっと、心拍数あげて 追い込んだほうが
良かったと思うのですが
キツい…
パワーメーターを持たない私が
数値としてみれるのはストラバ。
1時間出せる平均は258W
高いのか低いのかも分かりませんが、
コレを底として トレーニングしていきます。
体重のほうは61キロから62.8キロ辺りを
ウロウロ…(^^;)
ただ絞るのは楽なんでしょうが
筋肉量を落とさずに減量するのって
ほんとたいへんです。
ボクサーってたいへんですよねぇ～
今日は仕事の疲れが溜まってるので休脚日。
仕事休んで走りたいところですが、
来週の月曜日 TOJの二日目。
地元開催の京都ステージ観戦のために休むので
我慢です。
今のままではダメ。
ストレスにつぶされないように、
ごまかしながらトレーニングしていきます。
今年1年は攻め！
7月8日 乗鞍スカイラインヒルクライム
7月21～22にかけて岡山ミッドナイトエンデューロ
8月19日 鈴鹿シマノロードの1時間サイクルマラソン
９月24日 淡路島ロングライド150
4つ、エントリー確定します。
できる、かぎりの準備をしていきます(^_^)ﾉ