昨日、ブログで土日で300キロ！
なんて、目標たてちゃいましたが…(^^;)
今日の結果から
133.5キロで目標の150キロには届かず～
と、いうのも 登りまくった！(笑)
ロードバイク乗り出して
初の積算上昇2000m超え！
朝６時半に意気揚々とスタート。
家をでて、1分で現れるセグメント。
いつもは、アップなんでスルーしてる
セグメントなんですが、
ガーミンがGo！っていうので、
回りにくいので、重いギアで踏み踏み。
タイムはでましたが、アップできてないのに
やりすぎた…(^^;)
このあとは、脚使い過ぎないようにと
緩めながらといいつつ
郡山城横のセグメントでまた踏み踏み。
どうも、ガーミンのバーチャルトレーナーが
表示されて先行されるとチェックしに
おってしまう…あかん機能です。
城横からジジさん横までは緩め。
松尾寺へのセグメントがGoとでたので
また追います。が、ゴールまで把握できてる
ので、無理しすぎずケイデンス高めで追うと
途中でパスして先行できたので、
松尾寺ハーフのPRをだすべくアタック！
狙ってタイム出しにいってでると嬉しい。
今年2番。が、
一番はお世話にショップの鬼クライマー！
下見にいってきましたぁ～っていいつつ
今年トップの過去6番手をだしちゃう…鬼っす。
ハーフをとりにいった分、後半ボロボロ。
先が長いので 乳酸を流すべく回すことに
専念して、ゴール。
滞在数秒？で下り 途中からスマホの
ナビを使い、法隆寺カントリークラブの
間を抜けて白石畑への近道。
次は白石畑への激坂…
序盤戦、無理しない作戦が有効で
途中まで いい感じでしたが中盤で
たれちゃってPR更新ならず…
そのまま、下って次は平群TT
今日が二回目。
この前、モニグロのトレーニングで
登ってスタートポイントまでのルートや
コースも分かったのでアタックは今日が初
なんで、当然 PRになります(笑)
松尾寺→白石畑→平群TTの3連続は
こたえましたm(__)m
昨日までは、平群TTから のどか村へとか
思ってましたが、脚使い過ぎなんで
バックすることに。
来た道をもどって
ソイ君に出迎えてもらいピットインです。
土曜日の朝の一波が終わって私だけ。
奥様とおしゃべり しながらモーニング。
ノンストップでちょっと やりすぎ…
このあと、大和川沿いに天理ダムを
めざします。
が、大和川沿いのサイクリングロードは
工事だらけで、南に南に迂回させられて
広陵町手前に(^^;)
ここは…どこ？
かなりそれたようで、ナビのお世話に。
驚くほど南下してて天理に戻る途中に
仕事仲間の現場があるので寄り道。
二度目の休憩のあと、天理ダムに
向かいます。
疲れてながらも、二度目なのでPR。
登りきって
コンクリートの後ろは
高～い！
登ってきたコーナーが下に見えます。
数分、サドルから下りましたが、
先に向かいます。
ここから、けっこう ダラダラと登り
脚にきます。
登り下りを繰り返して
針テラスに到着。
まだ90キロに届いてないのに脚にやばし…
ここで補給して北上。
ここでのんびり休息と…
が、店内たくさんで外にも待ってる方。
諦めて北上。
アップダウンの連続でなんとか登って
下りは45キロ超えでご機嫌。
で、また登りでヘロヘロを数回繰り返して
柳生に到着。左折して奈良方面に
向かい出すと10％が続き15％が続きで
一気に脚削られましたm(__)m
その後もアップダウン。
途中から初めて通るルートに入るなり
坂…
目の前に坂が現れた時には ミスった感！
タップリです。
なんとか登りきり 道が分かるところまで
戻ると積算上昇が1985m。
ここまでくると2000m超したいので
坂ルートにして帰宅となりました。
133.5キロ走って 2045m登りました。
で、50歳手前の脚はヘロヘロ。
明日、150キロ以上 走れません。
でもって、明日 ライドのお誘いもらってましたが、おじさん回復するとは
思えません(笑)
明日はボチボチ 今年初モニグロでも
行って回復走しようかと思います。
私の限界は2000mかな。
前半戦で使いすぎたのも 問題。
ツールドフランスのアシストさんは
こんな状態でも集団ゴールして
次の日に備えるんでしょうねぇ～
ほんと、怪物の集まりですわぁ…
こんな、おじさん１人がハァハァと
登ってると、バイクの方が
度々 追い越し際に親指たててくれます。
頑張れ～！ってことなんでしょうが
追い越したあとシフトダウンして
加速していかれるんですよねぇ～
私、疲れてシフトダウンして
速度落ちるんですよねぇ～
と、まあ こんな感じで
奈良盆地をパトロールしてきましたが
異常ナシでしたm(__)m