仕事のほうが年内28日までクリアしないと
いけない工程を組んだので疲労が抜けず…
右腕のほうは、ほぼ回復したので
今朝のグエル奈良さんのヒルクライムに
参加してきました。
ショップに7時15分集合で余裕をもって
6時半から家を出たんですが、
ガーミンを起動するとスピードセンサーの
バッテリー低下の表示(^^;)
ボタン電池のスペアはツールケースに
入れてたんで、交換…が
センサーから電池を押さえてる蓋に
電池がぴったり張りついてて
とるのに苦戦。
家をスタートできたのが6時45分(^^;)
30分でいけるか？
信号は２つと踏切１つ。
家を出るときは、ちょっと寒い？って
ぐらいだったので、ジャージの選択を
ミスった？回せばいける？
ベストとグローブを交換しに戻る？と
グルグル考えたんですが、
装備はなんとかなるし、このままいけば
集合前に着ける～とダッシュ。
が、ペースが思うほど上げれない…
踏み続けれない…全身の疲れで
集中できないうえに風が冷たい(>_<)
ショップ手前にあるセグメントで
身体を試すと
途中までバーチャルトレーナーより
先行したものの、持続力がほんとに
ダメでパワーダウン。
ショップには、遅刻せず到着できましたが
ガーミンはセンサーが冷えたのかゼロ度…
止まると寒さがキーンとくる。
今回は9人の参加で脚を引っ張らないように
ついていくのみっとスタート。
日陰にはいるとガーミンはマイナス表示で
ケイデンスをあげても心拍数も上がりが
悪く なんか噛み合わない身体。
2グループでスタート地点まで。
スタート地点からは、各自のペースで
どうぞぉ～ってスタンスでしたが、
一年以上 走ってないルート。
進み出して、後方からお一人先行されたので
ついていくと、脚は回る？
スルスルっと横までいけたのも
つかの間…
持続力無し…
ギア選択もハマらない…
回っても速度に繋がらずインナーのまま
後ろを10枚目まであげても伸びなし～
アウターに変えると53Tは回せる身体では
ないなぁ～とまごついてるまに、
先行されたお二人は消えちゃって独り旅。
山間の日陰、途中で氷はってるし…
凍結防止剤なのか薄く濡れてるし
ゴール設定の
心拍数もあがりきらず 追い込みも
決まらず不発って感じ。
昨年のデータがあったので比べると
上がりはしてたんで、ヨシとしとこぉ
今年は今回で終わりになるかも？ですが
身体の疲れが抜けたら また登るとして
ゴール地点で記念撮影して帰路に。
下りがまた寒い…うっすら濡れてるしで
安全優先でスルスルと戻り、途中の
カフェでパンを購入後 ショップで
解散。太陽で温かいところで
コーヒーとパンを食べつつ談笑後
発注してた、シマノの補修パーツを受け取り
帰路に。
ショップの帰りはいつもの
坂ルートなんですが、
脚はスルスルとまわるので
途中から小気味良いダンシングで
ハァハァということもなく上がると
自己ベスト？
それ以上に心拍数が96の横ばいって(^^;)
疲労感さえなければ、まだまだ追い込める
この坂だけ上がると サイクルロードを
下るだけ。落ち葉と砂だけ気をつけて
するすると。
平坦に戻って いつもどおり加速しよう
しても、伸びないのでま～ったり。
10時半には帰宅してコタツでグダグダ
回復する休日となりました。
一週間、ローラーものらず
仕事からもどって晩ご飯のあと
コタツでダウンを繰り返すと
こんな身体になるんだぁ～と驚き。
明日から5日間。仕事漬けですが
回せれば少しでもまわしていくと
しよう～
物欲だけは、消えずSTIをグレードアップと
リアホイールを35mmから60mmに
上げてテストしたいなぁ～って構想が
浮かんでます(^^;)
前後50mmがセオリーでしょうが
横風で35mmでもふらついてるので
普段は危険のほうが先行しそう。
この前、モニグロで でくわした
すべてトレックで固めてられたTTの方が
前60mm 後ろ88mmで横風を
食らう前に風切って進めばいいんですよぉ～
と、驚きのコメント。トライアスロンを
されてるそうで、海風はいつもこんな感じで
ハマれば、風にのれるよぉ～って。
確かにヨットの理屈で 時折
風がプラスになった経験はありますが
プラスよりフラつくマイナスのほうが
大きいと思ってて
まずは、後ろからハイトアップの
テストしてみたいなぁ～と
次々と妄想しております(笑)