天気が良い土曜日の朝
仕事前に朝練を
二週間ぶりの京都ステージ
ホテル前カットコース。
今日から、
ストラバを使って走ってみた！
あまり、
使い方がわかってなかったのですが、
計測をスタートさせてジャージの
ポケットに入れてコースイン。
久しぶりで最初はうまく脚がまわらず
そのまま東畑の捻り登りに。
中盤までのひたすら登りに
進まない…
ほんと、登りが弱い…
高船バス停まで上がりきると
ジェットコースター並みの下り。
砂が路面に残ってたりで
ブレーキを残しながら
ターンインすると時折、ず…ずずって
ヤバいポイントはある程度
把握できてたはずが、
先週のまとまった雨で路面全面が
砂？土？
かなり、ヤバかったです。
くだけは、元気なんですが
登りはまだまた…
スタート地点に戻って
スマホを確認。
どなたかが、こんな名前を
同じコースにつけられてました。
39分台…
ランキングやらトップ10のタイムを
みれたり、コース内の区間タイムも
他の方と比較できます。
でもって、苦手な登りのトップは
先日のTOJで出たタイム。
その区間を3分ちょいで登られたのに
私は、6分後半。
下りパートもやはりTOJで
3分台で、私が4分後半。
下りでは、だせる限界があるはずが
1分早いとなると、もっと攻めてる？
帰宅して、シャワー浴びて仕事に。
休憩中にストラバの使い方を
お勉強してると、
大正池やけいはんなロードレースの
区間タイムがあったので
スターを。
なんか、クセになりそう…
が、もっと登りに強くならないとなぁ
ヒルクライムの練習を考え直そう～
仕事前に朝練を
二週間ぶりの京都ステージ
ホテル前カットコース。
今日から、
ストラバを使って走ってみた！
あまり、
使い方がわかってなかったのですが、
計測をスタートさせてジャージの
ポケットに入れてコースイン。
久しぶりで最初はうまく脚がまわらず
そのまま東畑の捻り登りに。
中盤までのひたすら登りに
進まない…
ほんと、登りが弱い…
高船バス停まで上がりきると
ジェットコースター並みの下り。
砂が路面に残ってたりで
ブレーキを残しながら
ターンインすると時折、ず…ずずって
ヤバいポイントはある程度
把握できてたはずが、
先週のまとまった雨で路面全面が
砂？土？
かなり、ヤバかったです。
くだけは、元気なんですが
登りはまだまた…
スタート地点に戻って
スマホを確認。
どなたかが、こんな名前を
同じコースにつけられてました。
39分台…
ランキングやらトップ10のタイムを
みれたり、コース内の区間タイムも
他の方と比較できます。
でもって、苦手な登りのトップは
先日のTOJで出たタイム。
その区間を3分ちょいで登られたのに
私は、6分後半。
下りパートもやはりTOJで
3分台で、私が4分後半。
下りでは、だせる限界があるはずが
1分早いとなると、もっと攻めてる？
帰宅して、シャワー浴びて仕事に。
休憩中にストラバの使い方を
お勉強してると、
大正池やけいはんなロードレースの
区間タイムがあったので
スターを。
なんか、クセになりそう…
が、もっと登りに強くならないとなぁ
ヒルクライムの練習を考え直そう～