こんにちは😃リバティの岩間です♪
今日は筋肉痛予防に効果的なアロマをご紹介します✨
秋になり、体を動かしやすい季節になりましたね😊
体を動かして、汗をかくと心も体もスッキリします🎶
しかし…その後にやってくるのが筋肉痛😭
皆様も経験があるのではないでしょうか😥
そんな辛い筋肉痛を予防＆回復させるには、温めるのがオススメです♪
しかし、運動直後や、痛みがある場合は冷やして炎症を抑えましょう😨‼️
痛みが改善されてきたら、体を温めるのが効果的です✨
体を温めることにより、血液が筋肉の回復に必要な酸素や栄養を運んでくれます✨血行がよくなるので、蓄積された乳酸も流れやすくなります🎶
サイプレス、レモングラス、ローズマリーなどは、筋肉に働きかける効果もありますので、アロマを入れたお湯で足浴するのも筋肉痛予防には効果的です♪
もうすぐ水戸漫遊マラソンですね🏃✨
リバティでは、アロマタッチやディープブルーなどといった筋肉の炎症に作用するアロマもご用意しております😁
練習や本番で頑張ったお体、ぜひ癒しにいらっしゃってください☺️アロマの販売も行なっておりますので、何か気になる事がございましたら、スタッフにお問い合わせ下さい💁
皆様のご来店、心よりお待ちしております✨