先週からプールで1時間ウォーキングを始めました。
途中飽きて泳いだりしますが、頑張りすぎると挫折するタイプなので
苦にならない程度にやっています。
十数年ぶりのスイミングクラブです。
若い時は他の人が気になって速く泳ぐ事ばかり
考えていましたが 今回は自分のペースでやれてます。歳のせいでしょうか。。。
なので筋肉痛にまだなっていません（効果はあるのかな～）
プールに通い始めて良かった事ありました。
・お肌がつるつるに
・終わってからの爽快感
・夜コテッと寝れる
ん～今のところそんな感じです。
また明日もがんばりまーす。