ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

約2時間、集中してﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。

・ﾊﾞｲｸ 20min
・ﾗﾝ 30min
・ｽﾄﾚｯﾁ
・ﾏｼｰﾝﾄﾚ

そして、ｻｳﾅ、ｼﾞｬｸﾞｼﾞｰ、水風呂。

あれ？

昨日と同じじゃね？

だけど、ちょっと時間を空けてしまったので、このぐらいやると結構疲れる。

また身体慣らしからの再ｽﾀｰﾄだ。

って言っても。

明日行ったら、また来週の火曜まで行けないんだった…

なかなかうまく行かないものだなぁ。