筋ﾄﾚ

何だかんだですっかり日課となりつつあるｼﾞﾑ通い。

早いもので2ヶ月になろうとしています。

身体に大きな変化はないけど、睡眠の質が向上したのと、発汗によって肌の状態が良くなった気がします。

一週間ごとに中心的にやるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを、自分の中で決めることにしました。

一週間以上続くと飽きるだろうから…

今週は

・ｳｫｰｷﾝｸﾞ 1h
・筋ﾄﾚ

じっくり集中してやっています。

ｽﾀｼﾞｵはhip hopだけ。

あとは今日ちょこっとｵﾘｴﾝでﾌｯﾄｻﾙ的なことをやったぐらい。

筋ﾄﾚ真面目にやってみようと思って、今日から新しく背中、お尻、ｳｴｽﾄ周りに効くﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ器具を使ってみました。

今日は筋ﾄﾚに1時間近く費やした…

来週も筋ﾄﾚは続ける予定。
頑張れ、自分。