女性がダイエットに失敗すること。
その理由の多くは『意思の弱さ』から成るものが多いらしい。
「まぁ、いっか。」
「今日一日やんなくても・・・。」
なんていう気持ちから、徐々にフェードアウトしてしまいがち。
のちのちに「あれから続けていたら変わっていたかしら？」なんて思うものである。
そんな私も、当然のごとく幾度もチャレンジしては脱落の繰り返し。
夕食抜きダイエット、6時以降は食べないダイエット、ヨガ、岩盤浴、寒天・・・色々やってみましたが、続きません。
そして「○月1日からやろう！！」というセリフ。
これもありがち。
本当にやる気があるなら、思い立ったらすぐやるのでは？なんて思いますが・・・。
当然のごとく私はこれも言った経験が有ります。
2007年5月1日。
ゴールデンウィーク真っ只中に【1日】を迎えたのですが、実はここから本格的にダイエットを始めることにしました。
で、本日12日。
まだまだ続いています。
今日はオフだったので、眠たくなくなるまで寝て、13時ごろ起床。
何をしようかな～と思いながら、カーテンを開けると天気がイマイチ。
再び何をしようかな～と思いながら、とりあえず喉の渇きを潤すべく、ウーロン茶に手を伸ばす。
そうだ！ジムへ行こう！
毎日散歩やらストレッチやらはしていたけど、久しぶりに動けるだけ動いて汗を流そう、という基本的且つ健康的な発想が出現。
ダイエットの基本は運動。
私は、そう思っている。
脂肪を燃焼させ、新陳代謝の活性化を図るため、市民プール内のジムへ向かう。
最初はルームランナーでウォーキング20分。
室内が割りと暑めなせいも手伝い、実はこれだけでだいぶ汗が出る。
次のバイクでは、備え付けのテレビを見ながら気楽に20分、とにかく漕ぐ。
そして機器を使って背筋・腹筋・腿・腕などを鍛えること、各3セット。
ここまで来たら、腕とかの筋肉痛がすでに始まりそうな勢い。
そして、そこから今度はルームランナーで20分ほど走る。
汗ダラダラです。
Ｔシャツ搾れると思うぐらい。
で、しまいにウォーキング15分とストレッチでシメ。
アスリートと言えるほどの者ではありませんが、ここまで体をイジメ抜くと逆に気分がイイと思うの。
でも毎日毎日ここまでやったら、さすがに体が持ちそうにないので、たまにで良いけど（；＾＾）
あ～。ヤセたいな～。
この時期には決まって、今年の夏こそはカッコ良く薄着したいな、と毎年思うのです。