こんにちは、ＡＫＥＭＩです❤️
ご訪問ありがとうございます。
ジョギングをすると
言っていたので↓
ジョギングしました❗️
とりあえず２０分
最初・・・
ちょっとしんどいなぁ
時間もなかなか進まない・・・
って思ったんですが❗️
しばらく走ってると
慣れてきて
走るのも
軽く走れるように
なってきて
自分の中でも
私❗️いい感じ❗️
ってなってきました
どんどん走れそうです
とりあえず１週間は
毎日２０分走りたいと思います
スクワットも２０回しました
しかも
体重も
９／６ ５３、１㎏
から
９／７ ５２、７㎏
に
なりました
０、４㎏も減った❗️
効果出てます❗️
計画した目標↓
１０／５ ５２、１㎏
の目標
達成できそうです❤️
頑張ります
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました