こんにちは、ＡＫＥＭＩです❤️
今、５１歳です。
ご訪問ありがとうございます。
４／２６（金）
ダイエット５年＋６４日目です。
ダイエットして５年も経つのに
なかなか４６㎏台の
目標体重になれません
でも
５年で
８kgか９kgほど痩せました❤️
このまま
最終目標体重に
なっていきます。
最終目標体重は
４６㎏台だから
４６、９㎏でも４６㎏台なので
今年こそは
４６、９㎏になれる
ようにしていきます
おやつは食べていません。
晩ごはんは
筍と揚げの炊いたん
タラの西京焼き
ブロッコリー🥦と玉ねぎの味噌汁
ケンタッキーの
オリジナルチキン２つ、
ポテトＳ１つと半分
デザートは
ブラックチョコレート🍫
おかわり
コーヒーにキッコーマンの
特濃調整豆乳を入れて１杯。
脂っこいものを食べるから
吸収しにくいように
野菜を食べて
食物繊維をしっかり摂りました
４６、９kgになっていきます
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました❤️