こんにちは、ＡＫＥＭＩです❤️
今、５１歳です。
ご訪問ありがとうございます。
４／１７（水）
ダイエット５年＋５５日目です。
ダイエットして５年も経つのに
なかなか４６㎏台の
目標体重になれません
でも
５年で
８kgか９kgほど痩せました❤️
このまま
最終目標体重に
なっていきます。
最終目標体重は
４６㎏台だから
４６、９㎏でも４６㎏台なので
今年こそは
４６、９㎏になれる
ようにしていきます
おやつは食べていません。
晩ごはんは
焼肉（牛肉）に
焼肉のタレをかけて
焼肉（ピーマン🫑、玉ねぎ、
もやし）にポン酢をかけて
焼肉（もやし）に
焼肉のタレをかけて
ニチレイ冷凍むねから
冷凍の唐揚げ
焼肉（もやし、玉ねぎ、
ピーマン🫑）にポン酢をかけて
いつもは
糖質や脂質の吸収を
抑えるために
野菜を食べてから
食べるけど
焼きたてのお肉が食べたくて
お肉から食べました❤️
そのかわり
お肉を食べたあと
お野菜をたっぷり食べました❤️
デザートは
ガーナブラックチョコレート🍫
コーヒーに牛乳を入れて１杯。
４６、９kgになっていきます
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました❤️