こんにちは、ＡＫＥＭＩです❤️
今、５１歳です。
ご訪問ありがとうございます。
２／２９（木）
ダイエット５年＋７日目です。
ダイエットして５年も経つのに
なかなか４６㎏台の
目標体重になれません
でも
５年で８kgか９kgほど痩せました❤️
このまま
最終目標体重に
なっていきます。
最終目標体重は
４６㎏台だから
４６、９㎏でも４６㎏台なので
今年こそは
４６、９㎏になれる
ようにしていきます
歩数は
雨だから
ウォーキングもジョギングも
しませんでした。
縄跳びはしていません。
スクワットは
２０回＋２５回。
お掃除はしていません。
ダンベル運動はしていません。
階段一段飛ばしは
６０段＋４０段。
踵の上げ下げはしていません。
ラジオ体操第一はしていません。
お風呂でユラユラ運動はしました。
足グー✊パー✋していません。
今日の
お風呂🛀あがりの体重は
５０、６㎏❗️❗️❗️
晩ごはんに
お野菜たっぷりなのが
良かったみたいで
痩せました❤️
晩ごはんの記事↓
２０２２／９／２０（火）
ダイエットして一番痩せた４９、４㎏より
＋１、２㎏
２０２２／６／３（金）
目標達成開始前体重５４、０㎏より
－３、４㎏
２０１９／２／２３（土）
ダイエット開始時体重５９、２㎏より
ー８、６㎏
最終目標４６、９㎏より
＋３、７㎏
体重推移は
４６、９kgになっていきます
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました❤️