こんにちは、ＡＫＥＭＩです❤️
今、５１歳です。
ご訪問ありがとうございます。
３／２（金）
ダイエット５年＋８日目です。
ダイエットはじめて
５年も経ちました・・・
ダイエットして５年も経つのに
なかなか４６㎏台の
目標体重になれません
でも最近
５０kg台や５１kg台なので
ダイエットをはじめた時
５９kg台だったことを思うと
８kgか９kgほど痩せました❤️
５年の間に
リバウンドしたり
痩せたりだけど
それでもだいぶ痩せました❤️
このまま
最終目標体重に
なっていきます。
最終目標体重は
４６㎏台だから
４６、９㎏でも４６㎏台なので
今年こそは
４６、９㎏になれる
ようにしていきます
お昼ごはんは
もずく酢、
手作りおにぎり１つ
（混ぜ込みわかめおかか、じゃこ、
黒胡麻、梅干、海苔）、
ＱＢＢベビーチーズ🧀
（カマンベール）、
ゆで卵Ｌサイズ２つ、
ダノンヨーグルト（３種のベリー）、
バナナ🍌１つ、
コーヒー（砂糖、フレッシュ）２杯。
玉子で
タンパク質＝プロテインを
とりまーす♪
玉子は
良質なタンパク質が
摂れるからオススメ❤️
４６、９kgになっていきます
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました❤️