こんにちは、AKEMIです❤️
今、51歳です。
ご訪問ありがとうございます。
3/2(金)
ダイエット5年+8日目です。
ダイエットはじめて
5年も経ちました・・・
ダイエットして5年も経つのに
なかなか46㎏台の
目標体重になれません
でも最近
50kg台や51kg台なので
ダイエットをはじめた時
59kg台だったことを思うと
8kgか9kgほど痩せました❤️
5年の間に
リバウンドしたり
痩せたりだけど
それでもだいぶ痩せました❤️
このまま
最終目標体重に
なっていきます。
最終目標体重は
46㎏台だから
46、9㎏でも46㎏台なので
今年こそは
46、9㎏になれる
ようにしていきます
お昼ごはんは
もずく酢、
手作りおにぎり1つ
(混ぜ込みわかめおかか、じゃこ、
黒胡麻、梅干、海苔)、
QBBベビーチーズ🧀
(カマンベール)、
ゆで卵Lサイズ2つ、
ダノンヨーグルト(3種のベリー)、
バナナ🍌1つ、
コーヒー(砂糖、フレッシュ)2杯。
玉子で
タンパク質=プロテインを
とりまーす♪
玉子は
良質なタンパク質が
摂れるからオススメ❤️
46、9kgになっていきます
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました❤️