こんにちは、ＡＫＥＭＩです❤️
ご訪問ありがとうございます。
１／２５（木）に
５１歳になりました❤️
１／２５（木）
ダイエット４年＋３３７日目です。
ダイエットして４年も経つのに
なかなか４６㎏台の
目標体重になれません
が、
食生活を見直して
おやつをたくさん食べていたのを
２つぐらいにして
晩ごはんを少なめにして
本気のダイエットを始めたら
みるみるうちに
痩せてきました
このまま
最終目標体重に
なっていきます。
最終目標体重は
４６㎏台だから
４６、９㎏でも４６㎏台なので
今年こそは
４６、９㎏になれる
ようにしていきます
歩数は
風邪と寒波で
ウォーキングもジョギングも
していません。
縄跳びはしていません。
スクワットはしていません。
お掃除はしていません。
ダンベル運動はしていません。
階段一段飛ばしはしていません。
踵の上げ下げはしていません。
ラジオ体操第一はしていません。
お風呂でユラユラ運動もしていません。。
足グー✊パー✋していません。
今日の
お風呂🛀あがりの体重は
お風呂に入っていないので
計っていません。
体重推移は
計っていないのでわかりません。
まずは風邪を治していきます❤️
もうすぐバレンタイン❤️
クーポンもあるよ❤️
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました❤️