こんにちは、ＡＫＥＭＩです❤️
今、５１歳です。
ご訪問ありがとうございます。
１／２７（土）
ダイエット４年＋３３９日目です。
ダイエットして４年も経つのに
なかなか４６㎏台の
目標体重になれません
が、
食生活を見直して
おやつをたくさん食べていたのを
２つぐらいにして
晩ごはんを少なめにして
本気のダイエットを始めたら
みるみるうちに
痩せてきました
このまま
最終目標体重に
なっていきます。
最終目標体重は
４６㎏台だから
４６、９㎏でも４６㎏台なので
今年こそは
４６、９㎏になれる
ようにしていきます
朝ごはんは
野菜１日これ１杯を１杯。
野菜１日これ１杯には
３０品目もの野菜が❗️
こんなにたくさんの
野菜が入っていたら
いろんな栄養が摂れますね❤️
実際に入ってるのはこちら↓
時間のない朝にオススメ❤️
野菜ってなかなか摂れないから
コップ１杯で１日に
必要な量が摂れるっていいですよ。
偏りがちな栄養も
まんべんなく摂れるしね❤️
ふるさと納税でも買えるよ❤️
野菜ジュースだけじゃ
食物繊維が足りないんじゃない？
って方はこちら↓
と
バナナ🍌１つ。
身体にいいものを食べながら
健康になっていきます❤️
もうすぐバレンタイン❤️
クーポンもあるよ❤️
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました❤️