こんにちは、ＡＫＥＭＩです❤️
今、５１歳です。
ご訪問ありがとうございます。
１／２６（金）
ダイエット４年＋３３８日目です。
ダイエットして４年も経つのに
なかなか４６㎏台の
目標体重になれません
が、
食生活を見直して
おやつをたくさん食べていたのを
２つぐらいにして
晩ごはんを少なめにして
本気のダイエットを始めたら
みるみるうちに
痩せてきました
このまま
最終目標体重に
なっていきます。
最終目標体重は
４６㎏台だから
４６、９㎏でも４６㎏台なので
今年こそは
４６、９㎏になれる
ようにしていきます
お昼ごはんは
もずく酢、
手作りおにぎり（若菜と鮭、
ゆかり５穀入り、じゃこ、
黒胡麻、梅干、海苔）、
ＱＢＢベビーチーズ🧀
（アンチョビアヒージョ）、
ブルガリアヨーグルト（いちご🍓）、
みかん🍊１つ、
コーヒー（砂糖、フレッシュ）２杯。
ゆで卵、作るの忘れてしまったー❗️
帰ってから、作ろうと思っていたのに
完全に忘れてました。
大切なタンパク源やのに。
寝る前に気がついて
作ろうかな・・・って思ったけど
まだ、鼻も黄色い鼻水が出るし、
喉も痛いし、痰も出るし・・・
で、
寝て、元気になった方が良いな
と思って、ヤメました。
ダイエットより
風邪を治す方が先決やからね。
風邪を治すために
みかん🍊は食べてまーす❤️
ビタミン、大切❤️
もうすぐバレンタイン❤️
クーポンもあるよ❤️
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました❤️