こんにちは、AKEMIです❤️
ご訪問ありがとうございます。
1/25(木)で
51歳になりました❤️
1/25(木)
ダイエット4年+337日目です。
ダイエットして4年も経つのに
なかなか46㎏台の
目標体重になれません
が、
食生活を見直して
おやつをたくさん食べていたのを
2つぐらいにして
晩ごはんを少なめにして
本気のダイエットを始めたら
みるみるうちに
痩せてきました
このまま
最終目標体重に
なっていきます。
最終目標体重は
46㎏台だから
46、9㎏でも46㎏台なので
今年こそは
46、9㎏になれる
ようにしていきます
お昼ごはんは
もずく酢、
手作りおにぎり1つ
(若菜と鮭、じゃこ、黒胡麻、
梅干、海苔)、
QBBベビーチーズ🧀
(アンチョビアヒージョ)、
ゆで卵2つ、
ブルガリアヨーグルト(いちご🍓)、
みかん🍊1つ、
コーヒー(砂糖、フレッシュ)2杯。
ゆで卵Lサイズ2つで
しっかりタンパク質
約15グラム摂りますよー❤️
ダイエットで
お肌ボロボロにならないように
みかん🍊でビタミンを摂ります❤️
まだ、しんどいので
とにかく風邪を治します❤️
もうすぐバレンタイン❤️
クーポンもあるよ❤️
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました❤️