こんにちは、ＡＫＥＭＩです❤️
今、５０歳です。
ご訪問ありがとうございます。
１／２３（火）
ダイエット４年＋３３５日目です。
ダイエットして４年も経つのに
なかなか４６㎏台の
目標体重になれません
が、
食生活を見直して
おやつをたくさん食べていたのを
２つぐらいにして
晩ごはんを少なめにして
本気のダイエットを始めたら
みるみるうちに
痩せてきました
このまま
最終目標体重に
なっていきます。
最終目標体重は
４６㎏台だから
４６、９㎏でも４６㎏台なので
今年こそは
４６、９㎏になれる
ようにしていきます
お昼ごはんは
もずく酢、
手作りおにぎり１つ
（若菜と鮭、じゃこ、
黒胡麻、梅干、海苔）、
ＱＢＢベビーチーズ🧀
（アンチョビアヒージョ）、
ゆで卵２つ、
ブルガリアヨーグルト（いちご🍓）、
みかん🍊１つ、
コーヒー（砂糖、フレッシュ）２杯。
玉子２つ食べて
タンパク質摂るの継続中❤️
タンパク質摂って
ダイエットのために
基礎代謝上げていきます❤️
玉子、大切❤️
ダイエットで
お肌ボロボロにならないように
みかん🍊でビタミン❤️
もうすぐバレンタイン❤️
クーポンもあるよ❤️
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました❤️