こんにちは、ＡＫＥＭＩです❤️
今、５０歳です。
ご訪問ありがとうございます。
１／２２（月）
ダイエット４年＋３３４日目です。
ダイエットして４年も経つのに
なかなか４６㎏台の
目標体重になれません
が、
食生活を見直して
おやつをたくさん食べていたのを
２つぐらいにして
晩ごはんを少なめにして
本気のダイエットを始めたら
みるみるうちに
痩せてきました
このまま
最終目標体重に
なっていきます。
最終目標体重は
４６㎏台だから
４６、９㎏でも４６㎏台なので
今年こそは
４６、９㎏になれる
ようにしていきます
お昼ごはんは
もずく酢、
手作りおにぎり１つ
（若菜と鮭、じゃこ、
黒胡麻、梅干、海苔）、
ＱＢＢベビーチーズ🧀
（アンチョビアヒージョ）、
ゆで卵２つ、
ブルガリアヨーグルト（白桃）、
みかん🍊１つ、
コーヒー（砂糖、フレッシュ）
ゆで卵２つ食べて
タンパク質しっかり摂りました❤️
タンパク質しっかり摂って、
基礎代謝しっかり上げていきます❤️
みかんも食べて
しっかりビタミン❤️
ダイエットでお肌が
ボロボロだといけないからね❤️
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました❤️