こんにちは、ＡＫＥＭＩです❤️
今、５０歳です。
ご訪問ありがとうございます。
１／２２（月）
ダイエット４年＋３３４日目です。
ダイエットして４年も経つのに
なかなか４６㎏台の
目標体重になれません
が、
食生活を見直して
おやつをたくさん食べていたのを
２つぐらいにして
晩ごはんを少なめにして
本気のダイエットを始めたら
みるみるうちに
痩せてきました
このまま
最終目標体重に
なっていきます。
最終目標体重は
４６㎏台だから
４６、９㎏でも４６㎏台なので
今年こそは
４６、９㎏になれる
ようにしていきます
朝ごはんは
時間がないので
パッと飲めて
健康に良い
野菜１日これ１杯を１杯、
たくさんの野菜が含まれてるから
いろんな栄養が摂れて
ダイエットにピッタリ
いろんな栄養があると
脂肪も燃焼するしね❤️
野菜ジュースだけじゃ
食物繊維が足りないなーって人はこちら↓
