５／２１（火）
お風呂あがり
５６、７㎏
２／２３（土）
開始時体重５９、２㎏より
ー２、５㎏
前日の体重５７、２㎏より
ー０、５㎏
朝ごはんは
レモン水と野菜一日これ一杯、
デニッシュ食パン１／２、
ボンヌママンマロンクリーム。
お昼ごはんは
おにぎり１個（ゆかり梅のふりかけ、海苔、
たくあん）、チーズ、アロエヨーグルト。
おやつは
干しいちじく、ブラックチョコレート、
プルーン。
コーヒーローファットミルク。
晩ごはんは
カレードリア（牛肉、玉ねぎ、じゃがいも、
人参、にんにく、生姜、コーヒー、
ブラックチョコレート、トマト、卵、チーズ）
ウォーキングは
スクワットは２０回。
おやつを減らして
５６㎏台に戻りました(^ ^)
５５㎏台目指しまーす(^ ^)