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～Ribbomiu～＊リボミュ＊
ご訪問ありがとうございます
こんにちは♡りぼんゆきです
やっと紫外線が🌞💥
とっても気になるお天気が続いてますね
日焼けも嫌だけど
さいきんよく耳にする
腸活
みなさんはされてますか？
食べた物は全て身体の細胞ひとつひとつの
栄養になります。
人間はお母さんのお腹の中で
脳味噌🧠よりも先に
腸ができあがるとか。
うおー、１つの生命体なのでは？！
と言うくらい、色々なことに関連してくる
腸モンダイ
腸の細胞に感謝ですね。
私たちの意識以外に活躍しまくって
くれている臓器に
感謝しかないです。本気←
さて、私は基本的に
毎日うん🅿️が必ず1回は出てくれるという
とぅーーってもありがたい体質です。
でも、お客様とお話しさせて頂いていると
2、３日でないのは当たり前
なんて言う方にお会いします
私も2年前、Costcoに出会ってしまった
奇跡にww
便秘の時期がありました。
便秘の時期がありました。大きなデカデカティラミスや、美味しい
ビッグサイズのスイーツ🍮🍰🍨たちに
罪悪感を一緒に詰め込んで
毎日食べてしまって、罪悪感のストレスと
アゴニキビに悩む生活の日々が…
記念の写真⬇️
ニキビに悩まされたり
便秘に悩んだりとか
悲しかった。
ニキビのことも
記事にできたらいいな。
でででで！
何で便秘解消されたのかと
いうと
私のオススメ腸活
は…
は…ズバリ！！
どくだみ茶❣️
これを飲むと、長女と一緒に
毎日いい🍌ばななうん🅿️でるねーー！
っていうくらい
こちらは腸のお掃除してくれるってくらい
キレイにデトックスできます。
どくだみ茶🍵の効能としては
血行促進利尿作用便通改善というデトックスにもってこいな効果
成分としては
主に「クエルシトリン」というお茶によく含まれるポリフェノールの種類、フラボノイド成分が含まれています。
これが腸の動きを活発にして便秘を解消してくれるのですね
あとは、
罪悪感ある食べ物を食べてしまったなぁ
と、おもうときは、
🥗サラダの生野菜をしっかり取ることを
オススメします
私はこの頃
豚肉牛肉を避けてるので
どうしても献立で
食べちゃうときは、
大好きな生野菜をたっぷりバリバリたべます
生が苦手な方は
もやしやキャベツを茹でたり
レンチンでも良いから
食物繊維を一緒にとるのが良いかも
なるべく裏の成分表をみて、
国産の、どくだみ
だけを使用してる
ティーバックになってるものがおすすめですよー
どくだみ茶って書いてあるけど
結局、十六茶かよ、
ってくらい他のハトムギとか違うものが入ってる
ものもあるので。
うちでは
朝煮出して、ポットにいれて
１日のドリンクにしてます。
口にしたものが
お肌やカラダを作ってくれる。
からには、好きなものを
💓うれしいーー！うまうまー！
めちゃ美味しいーハッピー✨
✨な気分で摂取したいけど
どうも潜在意識さんは
色んな情報を食べているものに
くっつけてきます…
甘くて幸せでとっても美味しいのに
糖質がーーー、油がーー！
小麦粉だよー、グルテンだよーー
とか。
どんなものでも、食べたい
と純粋に思って美味しいーーー
幸せー！って
良い気分で摂取する
これ、修行のひとつなりーーー
自分のゴキゲンをとることに
日々集中していきましょうーん
LOVE!
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