「薬剤師による夏の漢方養生セミナー」
薬剤師の尾花都代子さんをお迎えし、７月３日(日)に開催しました。
その後しばらくセミナで習った養生生活を意識的に続けています。
あれから受講生の仲間の皆様にお会いすることもあり、
その中のお一人からは「●●はダメという考え方ではなく、〇〇するとよいというポジティブな発想なので、長く続けられる」
とか、実際セミナーで配布されたテキストを普段持ち歩いて、
毎晩のメニューを考えるとき意識的にとりいれているとおっしゃる方もいらっしゃいました。
セミナーでは、「気・血・水」のチャートから自分の今のタイプを知り、それに対する日々心がける養生（食生活、運動、ツボ押し）を幅広く学びました。
まずは自分の今のからだを知ることからスタート。
養生であってもなんでも「自分を知る」ということはとても大切なことです。
例えば自分の心と体が喜ぶことを知っている人はメンタルの回復も早いですし、
より前向きでエナジーは自身に、関心は外に向いている人が多いといえるでしょう。
季節のサイクルにあわせた養生生活。
夏の養生は冷やすことで衰退する体力をどう補うか、それにプラスになる食養生についても学びました。
夏に養生するかしないかで冬の過ごし方、体調もかわってくるようなので、
日々の献立にテキストにも記してある養生食材を積極的に取り入れていこうと思います。
さて、アカデミーの前期は２4日のセミナー「NY発 女性がエイジレスに美しくいるための栄養コーチング」
で最後になり、次は秋以降の開催です。
ホルモンサイクルにあわせた食生をメインにお話いただく予定です。
↓ハイブリッド開催、お申込み受付中。
●皆さんで真剣に講義に聞き入りました。
●セミナーの後はいつも楽しみのTea time♪
ウェルカムティーは講師の都代子さんからの差し入れ、夏の養生にピッタリの利楽茶。
どの成分が何に対しての養生かも詳しくご説明いただきました。
●スイーツはアカデミーで京都東山茶寮からお取り寄せしたお抹茶のぜんざい、NYのTea Blender、HARNEY & SONSの香り高きカモミールやバーベナ、ペパーミントがブランドされた夏の養生にピッタリのお茶をお召し上がりいただきました✨
講師から差し入れのクコノミもミックスして食べるとこちらも養生にピッタリ✨
最後はお取引先さまから差し入れいただいたゴージャスなマスカットとピオーネに感動しました。
●自宅でも早速養生メニューを。
とうもろこしは「元気」の源になる食材。
ズッキーニは暑い日の身体を冷やしたり水分補給をするのにぴったりな食材。
チーズでカルシウムも。
冷麺はとても手軽に食べられる夏の養生食の代表のようです！さて、それゆえは？
理論に裏うちされたお話なので、一度聞くと忘れませんし、普段の生活にスッと入っていきます。
