あなたにも当てはまるものはありませんか？
「日本人女性」の抱える幅広い年齢層の髪の悩みの
アンケート結果から見ますと
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◆30代女性の髪の悩みベスト5
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1位 髪の毛のぱさつき 39%
2位 抜け毛 25%
3位 白髪 16%
4位 スタイルが長持ちしない 13%
5位 くせ毛 7%
━━━━━━━━━━━━━━━━
◆20代女性の髪の悩みベスト5
━━━━━━━━━━━━━━━━
1位 枝毛・切れ毛 36%
と比べても３０代女性の悩み
1位 髪の毛のぱさつき 39%
髪のぱさつきや枝毛の原因としては、
女性ホルモン（エストロゲン）の低下や乱れによる、
コラーゲンの不足などが考えられます。
本来私たちの体に必要な栄養素は、
ビタミンC以外は作れていますが、
二十を境に能力は低下してゆきます
食事から取られた栄養素が
胃で分解され，腸で吸収されるのはよくご存知だと思います
よく「腸美人」と言われますが
乳酸菌を単に飲むだけでは胃酸で消されてしまいますよね
昔と比べて、ぬか漬けのお漬物を食べなくなりましたが
せっかくいいものを食べても，
吸収率が悪ければ何にもなりません
善玉菌、悪玉菌の勢力分布が大事になります。
特にタンパク質から胃酸で分解されたアミノ酸を
吸収させるためにも髪の99％は、
「ケラチン」というたんぱく質からできていますから
たんぱく質には、ご存知のように、
肉類・魚介類・卵・乳製品などに含まれる
「動物性たんぱく質」と
豆類・穀類などに含まれる「植物性たんぱく質」があります
どちらもたんぱく質ですが、それを作っている
アミノ酸の種類や量が異なるので、
それぞれのたんぱく質を含む食品をバランスよく食べましょう。
髪の成分になる良質のたんぱく質を摂る
ミネラルが豊富な海藻類、
髪をつややかに保つ食材を食べるo(^▽^)o
といったことは勤めて取られるほうが
髪の健康だけでなく体全体の健康を維持するためにも良いと思います
┐(´∀｀)┌ﾊｲﾊｲ
「日本人女性」の抱える幅広い年齢層の髪の悩みの
アンケート結果から見ますと
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◆30代女性の髪の悩みベスト5
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1位 髪の毛のぱさつき 39%
2位 抜け毛 25%
3位 白髪 16%
4位 スタイルが長持ちしない 13%
5位 くせ毛 7%
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◆20代女性の髪の悩みベスト5
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1位 枝毛・切れ毛 36%
と比べても３０代女性の悩み
1位 髪の毛のぱさつき 39%
髪のぱさつきや枝毛の原因としては、
女性ホルモン（エストロゲン）の低下や乱れによる、
コラーゲンの不足などが考えられます。
本来私たちの体に必要な栄養素は、
ビタミンC以外は作れていますが、
二十を境に能力は低下してゆきます
食事から取られた栄養素が
胃で分解され，腸で吸収されるのはよくご存知だと思います
よく「腸美人」と言われますが
乳酸菌を単に飲むだけでは胃酸で消されてしまいますよね
昔と比べて、ぬか漬けのお漬物を食べなくなりましたが
せっかくいいものを食べても，
吸収率が悪ければ何にもなりません
善玉菌、悪玉菌の勢力分布が大事になります。
特にタンパク質から胃酸で分解されたアミノ酸を
吸収させるためにも髪の99％は、
「ケラチン」というたんぱく質からできていますから
たんぱく質には、ご存知のように、
肉類・魚介類・卵・乳製品などに含まれる
「動物性たんぱく質」と
豆類・穀類などに含まれる「植物性たんぱく質」があります
どちらもたんぱく質ですが、それを作っている
アミノ酸の種類や量が異なるので、
それぞれのたんぱく質を含む食品をバランスよく食べましょう。
髪の成分になる良質のたんぱく質を摂る
ミネラルが豊富な海藻類、
髪をつややかに保つ食材を食べるo(^▽^)o
といったことは勤めて取られるほうが
髪の健康だけでなく体全体の健康を維持するためにも良いと思います
┐(´∀｀)┌ﾊｲﾊｲ