疲れているときや忙しいときでも、
毎日のシャンプータイムを利用した
「小顔シャンプー法」
なら楽して小顔がかないます(^-^)/
顔の表情筋を支えている顔の筋肉がこり固まると、
フェイスラインを引き上げる力がダウンします。
むくみやたるみが気になるときは
深頭筋マッサージでスッキリさせる
こともできるのですが、
毎日のシャンプー時に小顔マッサージを
取り入れれば、疲れているときや
時間がないときも手軽ですよね。
頭皮の健康と小顔の両方がかなう
理想の小顔シャンプー法を是非マスターしてください
おでこ～頭頂部をほぐすことで、おでこの皮膚を
引っ張り上げる力が回復します。
- 小顔のためのほぐすポイント
顔全体が引き上げられ、顔がギュッと上向きに。
- 側頭部
- フェイスラインをスッキリさせる
疲れがたまってこりやすい耳まわり～側頭部を
ほぐせば、血液＆リンパの流れがよくなり、
たるみやむくみがスッキリします。
- シャンプー前に頭をまんべんなくマッサージ
髪を結んだり、ワックスで固めている人は、
毛穴が一方向に引っ張られて頭の筋肉が
緊張状態にあります。
１日の疲れから解放するためにも、まずは
頭皮全体をマッサージして、筋肉の緊張を
緩めてあげてください。
指の腹でまんべんなく地肌をこすってほぐせば、
汚れが浮いてシャンプーの効果が高まります。
- ４２～４３℃のお湯でしっかり予備洗いを
シャンプーを付ける前に、少し熱めのお湯で
地肌を予備洗いすれば、血流がよくなって
マッサージ効果も高まります。
頭皮の皮脂分泌はTゾーンの１０～２０倍と
いわれますが、この汚れの７割は
お湯だけでも落とすことができます。
お湯でできるだけ汚れを落としておけば、
使うシャンプーも少量ですみますから
なるべく自然由来原料でできたものを
使うようにしてくださいね
では、小顔シャンプーのスタートです。
１．耳のまわりをほぐす
やり方:
人さし指と中指で耳を挟むようにして、
フェイスラインを持ち上げるように上下に
リズミカルにスライドさせる。
１０回繰り返す
２．側頭部をほぐす
やり方:
親指以外の指の腹をみみに囲むようにあて、
横方向に５回、続けて縦方向に５回スライドさせる。
強めにしっかり、地肌をこするようなイメージで。
３．側頭部を引き上げる
やり方:
耳を囲むように指の腹をあて、頭頂部に向かって
地肌を持ち上げるように滑らせる。
４．頭頂部をほぐす
やり方:
上の３の流れのまま頭頂部でギュッと髪の毛の
根元をつかみ、口を「お」の形にして５秒キープする。
３と４をセットにして１０回繰り返す。
ポイント：
顔～頭の筋肉を引き上げながら、口の形を
「お」にすると、フェイスラインが突っ張り、
ストレッチ効果が得られます。
顔の筋肉を意識的に伸ばすと、小顔＆ほうれい線や
口元の小ジワ防止に役立ちます。
５．頭皮をセンターに寄せる
やり方:
指の腹を前髪の生え際を囲むようにあて、
地肌をセンターに寄せる。
シワを寄せるようなイメージで２秒キープする。
手の位置を後ろにずらしながら、同様に
頭頂部までほぐす。
１０回繰り返す。
ポイント：
前髪の生え際は顔の額縁。
この部分を意識的にマッサージすることで、
顔全体のたるみを予防します。
毎日のことですが続けることによって得られる効果、
マイナス１０歳はお約束します(*ﾟ▽ﾟ*)
なるべく自然由来原料でできたものを使いましょう